স্বপ্নের ব্যাখ্যা: স্বপ্ন মানে কি? : স্বপ্ন হল গল্প এবং ছবি যা আমাদের মন ঘুমানোর সময় তৈরি করে। এগুলি বিনোদনমূলক, মজাদার, রোমান্টিক, বিরক্তিকর, ভীতিকর এবং কখনও কখনও উদ্ভট হতে পারে।
তারা বিজ্ঞানী এবং মনস্তাত্ত্বিক ডাক্তারদের জন্য রহস্যের একটি স্থায়ী উৎস। কেন স্বপ্ন দেখা যায়? কি তাদের কারণ? আমরা কি তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারি? তাঁরা কি বোঝাতে চাইছেন?
এই নিবন্ধটি স্বপ্ন দেখার বর্তমান তত্ত্ব, কারণ এবং প্রয়োগগুলি অন্বেষণ করবে।
স্বপ্ন সম্পর্কে দ্রুত তথ্য
- আমরা হয়তো স্বপ্ন দেখা মনে রাখি না, কিন্তু প্রত্যেককে প্রতি রাতে 3 থেকে 6 বার স্বপ্ন দেখে বলে মনে করা হয়
- এটা মনে করা হয় যে প্রতিটি স্বপ্ন 5 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়।
- একজন ব্যক্তি বিছানা থেকে নামার সময় প্রায় 95 শতাংশ স্বপ্ন ভুলে যায়।
- স্বপ্ন দেখা আপনাকে শিখতে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি বিকাশে সহায়তা করতে পারে।
- অন্ধ লোকেরা দৃষ্টিশক্তির তুলনায় অন্যান্য সংবেদনশীল উপাদানগুলির সাথে বেশি স্বপ্ন দেখে।
স্বপ্ন মানে কি?
স্বপ্ন হল একটি সার্বজনীন মানব অভিজ্ঞতা যা ঘুমের সময় সংবেদনশীল, জ্ঞানীয় এবং মানসিক ঘটনা দ্বারা চিহ্নিত চেতনার অবস্থা হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে।
স্বপ্নদ্রষ্টা বিষয়বস্তু, চাক্ষুষ চিত্র এবং মেমরি সক্রিয়করণের উপর নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করেছে।
এমন কোনও জ্ঞানীয় অবস্থা নেই যা ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং এখনও স্বপ্ন দেখার মতো প্রায়শই ভুল বোঝা যায়।
স্বপ্নের বিশ্লেষণের জন্য স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং মনোবিশ্লেষণ পদ্ধতির মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে।
স্নায়ুবিজ্ঞানীরা স্বপ্নের উৎপাদন, স্বপ্নের সংগঠন এবং বর্ণনাযোগ্যতার সাথে জড়িত কাঠামোতে আগ্রহী। যাইহোক, মনোবিশ্লেষণ স্বপ্নের অর্থের উপর মনোনিবেশ করে এবং স্বপ্নদ্রষ্টার ইতিহাসে সম্পর্কের প্রসঙ্গে তাদের স্থাপন করে।
স্বপ্নের প্রতিবেদনগুলি মানসিক এবং প্রাণবন্ত অভিজ্ঞতায় পূর্ণ হতে থাকে যাতে থিম, উদ্বেগ, স্বপ্নের পরিসংখ্যান এবং অবজেক্ট থাকে যা জাগ্রত জীবনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সঙ্গতিপূর্ণ।
এই উপাদানগুলি আপাতদৃষ্টিতে কিছুই না থেকে একটি উপন্যাস “বাস্তবতা” তৈরি করে, একটি জীবনকালের সময়সীমা এবং সংযোগের সাথে একটি অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
দুঃস্বপ্ন
দুঃস্বপ্ন হল কষ্টদায়ক স্বপ্ন যা স্বপ্নদ্রষ্টাকে অনেক বিরক্তিকর আবেগ অনুভব করে। একটি দুঃস্বপ্নের সাধারণ প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ভয় এবং উদ্বেগ।
এগুলি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের মধ্যেই ঘটতে পারে এবং কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- চাপ
- ভয়
- ট্রমা
- মানসিক অসুবিধা
- অসুস্থতা
- নির্দিষ্ট ওষুধ বা ওষুধের ব্যবহার
স্বচ্ছ স্বপ্ন
লুসিড ড্রিমিং হল স্বপ্নদ্রষ্টা সচেতন যে তারা স্বপ্ন দেখছে। তাদের স্বপ্নের উপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে।
নিয়ন্ত্রণের এই পরিমাপ স্পষ্ট স্বপ্নের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। এগুলি প্রায়ই নিয়মিত স্বপ্নের মাঝখানে ঘটে যখন ঘুমন্ত ব্যক্তি হঠাৎ বুঝতে পারে যে সে স্বপ্ন দেখছে।
কিছু লোক এলোমেলোভাবে স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখেন, অন্যরা তাদের স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম হওয়ার কথা জানিয়েছেন।
স্বপ্নের ব্যাখ্যা
আমরা ঘুমিয়ে পড়ার ঠিক আগে আমাদের মনের মধ্য দিয়ে যা যায় তা আমাদের স্বপ্নের বিষয়বস্তুকে প্রভাবিত করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষার সময়, শিক্ষার্থীরা কোর্সের বিষয়বস্তু সম্পর্কে স্বপ্ন দেখতে পারে। সম্পর্কের লোকেরা তাদের সঙ্গীর স্বপ্ন দেখতে পারে। ওয়েব ডেভেলপাররা প্রোগ্রামিং কোড দেখতে পারে।
এই পরিস্থিতিগত পর্যবেক্ষণগুলি পরামর্শ দেয় যে প্রতিদিনের উপাদানগুলি জেগে থাকা থেকে ঘুমে রূপান্তরের সময় স্বপ্নের মতো চিত্রগুলিতে পুনরুত্থিত হয়।
স্বপ্ন দেখার কারণ
আমরা কেন স্বপ্ন দেখি সে সম্পর্কে বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে। স্বপ্ন কি নিছক ঘুমের চক্রের অংশ, নাকি অন্য কোন উদ্দেশ্য পূরণ করে?
সম্ভাব্য ব্যাখ্যা অন্তর্ভুক্ত:
- অচেতন ইচ্ছা এবং ইচ্ছার প্রতিনিধিত্ব করে
- ঘুমের সময় মস্তিষ্ক এবং শরীর থেকে র্যান্ডম সংকেত ব্যাখ্যা করা
- দিনের বেলা সংগৃহীত তথ্য একত্রীকরণ এবং প্রক্রিয়াকরণ
- সাইকোথেরাপির একটি ফর্ম হিসাবে কাজ করা
প্রমাণ এবং নতুন গবেষণা পদ্ধতি থেকে, গবেষকরা অনুমান করেছেন যে স্বপ্ন দেখা নিম্নলিখিত কাজগুলি করে:
- অফলাইন মেমরি রিপ্রসেসিং, যেখানে মস্তিষ্ক শেখার এবং মেমরির কাজগুলিকে একীভূত করে এবং জাগ্রত চেতনাকে সমর্থন ও রেকর্ড করে
- সম্ভাব্য ভবিষ্যত হুমকির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে
- বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতার জ্ঞানীয় সিমুলেশন, কারণ স্বপ্ন দেখা হল জেগে ওঠা ডিফল্ট নেটওয়ার্কের একটি সাবসিস্টেম, দিবাস্বপ্ন দেখার সময় মনের অংশ সক্রিয় থাকে
- জ্ঞানীয় ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করে
- মনঃসমীক্ষণিক উপায়ে অচেতন মানসিক ক্রিয়া প্রতিফলিত করে
- চেতনার একটি অনন্য অবস্থা যা বর্তমানের অভিজ্ঞতা, অতীতের প্রক্রিয়াকরণ এবং ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুতিকে অন্তর্ভুক্ত করে
- একটি মনস্তাত্ত্বিক স্থান যেখানে অপ্রতিরোধ্য, পরস্পরবিরোধী, বা অত্যন্ত জটিল ধারণাগুলিকে স্বপ্নের অহং দ্বারা একত্রিত করা যেতে পারে, এমন ধারণা যা জেগে থাকা অবস্থায় অস্থির হবে, মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য এবং ভারসাম্যের প্রয়োজন পূরণ করবে
স্বপ্ন সম্পর্কে অনেক কিছুই অজানা থেকে যায়। এগুলি একটি পরীক্ষাগারে অধ্যয়ন করা প্রকৃতিগতভাবে কঠিন, তবে প্রযুক্তি এবং নতুন গবেষণা কৌশলগুলি স্বপ্ন সম্পর্কে আমাদের বোঝার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
ঘুমের পর্যায়
একটি ঘুম চক্রে ঘুমের পাঁচটি পর্যায় রয়েছে:
পর্যায় 1: হালকা ঘুম, ধীর চোখের নড়াচড়া, এবং পেশী কার্যকলাপ হ্রাস। এই পর্যায়টি মোট ঘুমের 4 থেকে 5 শতাংশ গঠন করে।
পর্যায় 2: চোখের নড়াচড়া বন্ধ হয়ে যায় এবং মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি ধীর হয়ে যায়, মাঝে মাঝে স্লিপ স্পিন্ডেল নামে দ্রুত তরঙ্গের বিস্ফোরণ ঘটে। এই পর্যায়টি মোট ঘুমের 45 থেকে 55 শতাংশ গঠন করে।
পর্যায় 3: অত্যন্ত ধীর মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি ডেল্টা তরঙ্গ নামে পরিচিত, ছোট, দ্রুততর তরঙ্গগুলির সাথে ছেদিত হতে শুরু করে। এটি মোট ঘুমের 4 থেকে 6 শতাংশের জন্য দায়ী।
পর্যায় 4: মস্তিষ্ক প্রায় একচেটিয়াভাবে ডেল্টা তরঙ্গ তৈরি করে। 3 এবং 4 পর্যায়ে কাউকে জাগানো কঠিন, যাকে একসাথে “গভীর ঘুম” বলা হয়। চোখের কোন নড়াচড়া বা পেশী কার্যকলাপ নেই। গভীর ঘুমের সময় জেগে থাকা লোকেরা অবিলম্বে সামঞ্জস্য করে না এবং প্রায়শই ঘুম থেকে ওঠার পর কয়েক মিনিটের জন্য দিশেহারা বোধ করে। এটি মোট ঘুমের 12 থেকে 15 শতাংশ গঠন করে।
পর্যায় 5: এই পর্যায়টি দ্রুত চোখের আন্দোলন (REM) নামে পরিচিত। শ্বাস প্রশ্বাস আরও দ্রুত, অনিয়মিত এবং অগভীর হয়ে ওঠে, চোখ বিভিন্ন দিকে দ্রুত ঝাঁকুনি দেয় এবং অঙ্গের পেশীগুলি সাময়িকভাবে অবশ হয়ে যায়। হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং পুরুষদের লিঙ্গ উত্থান হয়। যখন লোকেরা REM ঘুমের সময় জাগ্রত হয়, তারা প্রায়শই উদ্ভট এবং অযৌক্তিক গল্প বর্ণনা করে। এগুলো স্বপ্ন। এই পর্যায়টি মোট ঘুমের সময়ের 20 থেকে 25 শতাংশের জন্য দায়ী।
কে স্বপ্ন দেখে?
সবাই স্বপ্ন দেখে, যদিও আমরা আমাদের স্বপ্ন মনে রাখতে পারি না। জীবনের বিভিন্ন সময়ে বা বিভিন্ন অভিজ্ঞতার সময়, আমাদের স্বপ্ন পরিবর্তন হতে পারে।
বাচ্চাদের স্বপ্ন
9 থেকে 11 বছর বয়সী 103 জন শিশুর উদ্বেগের স্বপ্নের তদন্তের একটি গবেষণায় নিম্নলিখিতগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে:
- পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের প্রায়ই উদ্বেগ সম্বলিত স্বপ্ন ছিল, যদিও তারা তাদের স্বপ্নগুলি প্রায়শই মনে রাখতে পারে না।
- মেয়েরা ছেলেদের চেয়ে প্রায়শই স্বপ্ন দেখে যে অন্য ব্যক্তির ক্ষতি, পতন, সামাজিকভাবে বিরক্তিকর পরিস্থিতি, ছোট বা আক্রমনাত্মক প্রাণী, পরিবারের সদস্য এবং অন্যান্য মহিলা মানুষ যাকে তারা চিনতে পারে বা নাও পারে।
গর্ভাবস্থা
গর্ভবতী এবং অ-গর্ভবতী মহিলাদের স্বপ্নের তুলনামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে:
- গর্ভবতী নয় এমন মহিলাদের মধ্যে শিশু এবং শিশুর প্রতিনিধিত্ব কম নির্দিষ্ট ছিল। যারা গর্ভবতী ছিলেন তাদের মধ্যে, এই
- চিত্রগুলি তৃতীয় ত্রৈমাসিকের প্রথম দিকের তুলনায় তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে বেশি ছিল।
- গর্ভাবস্থায়, স্বপ্নে গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং ভ্রূণের থিম অন্তর্ভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
- ত্রৈমাসিকের প্রথম দিকের তুলনায় তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষ দিকে সন্তান জন্মদানের পরিমাণ বেশি ছিল।
- যে দলটি গর্ভবতী ছিল তাদের স্বপ্নে যারা ছিল না তাদের চেয়ে বেশি রোগাক্রান্ত উপাদান ছিল।
পরিচর্যাকারী
যারা পরিবারকে যত্ন করে বা যাদের দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা রয়েছে তাদের প্রায়ই সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত স্বপ্ন থাকে।
প্রাপ্তবয়স্কদের স্বপ্ন অনুসরণ করে একটি সমীক্ষা যা কমপক্ষে এক বছরের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ধর্মশালা কেন্দ্রের ব্যক্তিদের সাথে কাজ করেছে:
- রোগীদের পরিচর্যাকারীদের স্বপ্নে স্পষ্টভাবে উপস্থিত থাকার প্রবণতা ছিল এবং স্বপ্নগুলি সাধারণত বাস্তবসম্মত ছিল।
- স্বপ্নে, তত্ত্বাবধায়ক সাধারণত রোগীর সাথে তাদের স্বাভাবিক ক্ষমতার সাথে যোগাযোগ করেন তবে সাধারণত ইচ্ছামতো সম্পূর্ণরূপে সাহায্য করতে না পেরে হতাশ হন।
সবাই কি রঙের স্বপ্ন দেখে?
গবেষকরা একটি গবেষণায় আবিষ্কার করেছেন যে:
- 30 বছরের কম বয়সী অংশগ্রহণকারীদের প্রায় 80 শতাংশ রঙের স্বপ্ন দেখেছিল।
- 60 বছর বয়সে, 20 শতাংশ বলেছেন যে তারা রঙিন স্বপ্ন দেখেন।
1993 থেকে 2009 সালের মধ্যে 20, 30 এবং 40 বছর বয়সী লোকেদের রঙের স্বপ্ন দেখার সংখ্যা বেড়েছে। গবেষকরা অনুমান করেছেন যে প্রজন্মগত পার্থক্যে রঙিন টেলিভিশন ভূমিকা রাখতে পারে।
প্রশ্নাবলী এবং স্বপ্নের ডায়েরি ব্যবহার করে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অল্প বয়স্ক অংশগ্রহণকারীদের চেয়ে বেশি কালো এবং সাদা স্বপ্ন ছিল।
বয়স্ক লোকেরা রিপোর্ট করেছে যে তাদের রঙিন স্বপ্ন এবং কালো এবং সাদা স্বপ্ন উভয়ই সমানভাবে প্রাণবন্ত ছিল। যাইহোক, অল্প বয়স্ক অংশগ্রহণকারীরা বলেছেন যে তাদের কালো এবং সাদা স্বপ্নগুলি নিম্নমানের ছিল।
স্বপ্ন কি ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে?
কিছু স্বপ্ন ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির ভবিষ্যদ্বাণী বলে মনে হতে পারে।
কিছু গবেষক প্রমাণ দাবি করেন যে এটি সম্ভব, তবে এটি প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ নেই।
প্রায়শই, এটি কাকতালীয়, একটি মিথ্যা স্মৃতি বা অচেতন মন পরিচিত তথ্যকে একত্রিত করার কারণে বলে মনে হয়।
স্বপ্ন মানুষকে তাদের অনুভূতি, বিশ্বাস এবং মূল্যবোধ সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করতে পারে। স্বপ্নে প্রদর্শিত চিত্র এবং প্রতীকগুলির অর্থ এবং সংযোগ থাকবে যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য নির্দিষ্ট।
যে ব্যক্তিরা তাদের স্বপ্নের অর্থ বোঝাতে চান তাদের স্বপ্নের প্রতিটি অংশ তাদের কাছে একজন ব্যক্তি হিসাবে কী বোঝায় তা নিয়ে চিন্তা করা উচিত।
যে বই বা নির্দেশিকাগুলি ছবি এবং চিহ্নগুলির নির্দিষ্ট, সর্বজনীন অর্থ দেয় তা কার্যকর নাও হতে পারে।
যাইহোক, যারা এই ধরনের বইগুলিতে আগ্রহী তাদের জন্য অনলাইনে কেনার জন্য একটি নির্বাচন উপলব্ধ রয়েছে।
উপসংহার
তো বন্ধুরা আশাকরছি যে আপনার আমাদের স্বপ্নের ব্যাখ্যা: স্বপ্ন মানে কি? এই আর্টিকেলে টি পছন্দ হয়েছে। আপনার যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে আপনার বন্ধু এবং প্রিয়জন দেড় সাথে শেয়ার করুন। ধন্যবাদ!
